*육체적 건강 : 필요한 영양과 적절한 활동을 통한 신체의 균형 및 조화 수준을 정상 수준으로 유지하는 삶을 의미 합니다. 즉  운동과 경미한 노동을 겸한 활동을 통하여 적정체중의 체지방, 혈압, 콜레스테롤수치, 외모 변화(탈모, 흰머리 등)를 관리 하는 것 

*정신적 건강 : 자신과 타인의 감정 자각 및 수용, 자신의 감정을 표현하고 관리하는 능력의 삶. 즉 음주, 흡연, 약물횟수, 직무 스트레스 정도를 잘 관리 하는 것 

*사회(환경)적 건강 : 살기 좋은 자연환경(로하스), 다른 사업 및 주변 환경과의 관계로 사회적 능력을 갖춘 삶, 즉 동료나 이웃과의 커뮤니케이션 만족도, 가족과의 관계 만족도을 유지하는 것 

*영적 건강 : 인생과 존재의 의미, 봉사 활동, 기부활동, 종교활동 등 개인에 대한 성찰을 통하여 영혼의 세계에 대한 인생의 목적을 설정하는 삶, 즉 기도(명상,묵상,사색) 독서, 음악 감상, 산책, 특히 신앙생활을 통한 삶의 질을 향상시키는 것을 말합니다.  

5월에는 어린이 날(5월5), 어버이날 (5월8), 스승의 날(5월15), 성년의날(5월17) 석가 탄신일(5월19일) 등 많은 감사의 기념일이 있는 달입니다. 특히 5월 21일은 가정의 행복을 설계하고 만들고 꾸며가며 행복을 책임지는 부부의 날이기도 합니다. 

성경<에베소서 5장 31-33절>에는 다음과 같은 말씀이 있습니다.

31)그러므로 사람이 부모를 떠나 그 아내와 합하여 그 둘이 한 육체가 될지니 

32)이 비밀이 크 도다 나는 그리스도와 교회에 대하여 말하노니 

33)그러나 너희도 각각 자기의 아내 사랑하기를 자신같이 하고 아내도 자기 남편을 존경하라 

얼마 전 ‘kbs 아침마당’에서 이런 이야기를 들었습니다. 

남편이 부인을 두고 먼저 召天(소천:죽음)하면 부인은 10년 더 살 수 있다. 부인이 남편보다 먼저 소천하면 남편은 10년 앞당겨 죽는다가 각각 약 70%라는 것입니다. 그러면 부부가 함께 10년 더 오래 살려면 다음 3가지 즉 “3ㄱ”을 다스려야 한다는 것입니다. 

①격려(激勵), ②경청(傾聽), ③견서(見恕=反省반성) 부부가 서로 격려하며 존경하고 상대의 이야기를 잘 들어 주고 자신의 말이나 행동, 생각에 대하여 잘못이나 옳고 그름 따위를 스스로 돌이켜 생각하는 반성의 마음들을 주고 받으므로 그 가정은 행복해 집니다. 그러므로 부부는 10년의 수명을 더 연장 할 수 있습니다. 부부가 사랑하면 분명 건강해집니다. 

그래서 가정이 더 행복해지고 더 오래 살 수가 있습니다. 그러나 행복한 가정에는 더 필요한 것이 있습니다. 먼저 ‘부부 사랑의 필수적 조건’ 인 “尊敬(존경)과 責任(책임)”입니다. 자전거 바퀴기 32개의 살이 중심축에 모두 힘이 모아져야 자전거는 흔들리 않고 잘 달려갑니다. 이것을 ‘輪執必中(윤집필중)’이라고 합니다. 책임(아버지)과 존경(어머니) 그리고 사랑(자녀,가족) 이 세 가지의 삼각대에 힘이 모아 질 때 가정의 행복이 흔들리지 않습니다. 

‘웰니스’하는 가정입니다. 행복한 가정입니다. 좋은 관계를 유지하는 부부는 증오와 불신으로 점철(點綴)된 부부보다 10년을 더 산다고 했습니다. 평안한 상태에서 수명 연장의 불질인 ‘세로토닌’ 수치가 높아지기 때문입니다. 그뿐인가 건강해져서 수명도 길어집니다. 

♣인생의 동반자인 배우자를 확실한 친구로 삼아라. 연봉 1억 만큼의 가치가 있습니다.     

♥5월은 가정의 달, 사랑의 달, 21일은 부부의 날입니다.