프로그램은 △건강한 바디(BODY) 만들기 △어르신 수중 운동교실 △어르신 낙상 예방 운동교실 등으로 구성됐다.
　

'건강한 바디(BODY) 만들기'는 비만과 고혈압·당뇨 등 만성질환자를 대상으로 오는 12월 11일까지 보건소 2층 체력단련실에서 진행한다.
　

참여자에게는 건강행태 조사와 체성분 분석을 거쳐 개인별 운동처방을 제공한다. 1대1 맞춤형 신체활동과 영양·비만 상담, 교육도 병행한다.
　

근력과 근지구력을 높이는 운동에 유산소·순환운동을 접목해 체중 관리를 돕고 건강한 생활 습관을 형성하도록 지원한다.
　

'어르신 수중 운동교실'은 60세 이상 관절염·비만 어르신 50명을 대상으로 오는 11월 27일까지 영덕문화체육센터 실내수영장에서 운영한다.
　

물의 부력과 저항을 활용해 관절 부담을 줄이면서 근력과 심폐지구력, 근지구력을 높이는 데 초점을 맞췄다. 이를 통해 어르신들의 신체기능 향상을 돕는다.
　

65세 이상 어르신을 위한 '어르신 낙상 예방 운동교실'은 영덕읍과 강구면, 영해면에서 진행한다.
　

요가와 맨손 스트레칭, 건강체조 등을 통해 유연성과 평형성, 근력을 높인다. 낙상 위험도 조사와 예방교육도 함께 실시해 일상생활 속 사고 예방을 돕는다.
　

영덕군보건소는 프로그램 참여 전후 건강 상태와 신체기능을 평가해 개선 정도를 확인할 계획이다. 만족도와 참여율도 조사해 향후 프로그램 개선에 반영한다.
　

프로그램 관련 문의는 영덕군보건소 체력단련실로 하면 된다.
　

조주홍 영덕군수는 "건강 상태와 나이에 맞는 다양한 신체활동 프로그램을 통해 군민들이 일상에서 쉽고 안전하게 운동할 수 있도록 지원하겠다"며 "규칙적인 신체활동으로 건강한 생활 습관을 만들고 활기찬 일상을 유지할 수 있도록 많은 관심과 참여를 바란다"고 말했다.